Mantenimiento físico y activación funcional a domicilio en A Coruña.

¿Has perdido movilidad, fuerza o energía en los últimos meses? ¿Tienes una enfermedad crónica, sedentarismo o simplemente quieres volver a moverte de forma segura?
Ofrezco sesiones de fisioterapia a domicilio en A Coruña centradas en el mantenimiento físico y la activación funcional, adaptadas a tu edad, condición y objetivos.
No necesitas estar lesionado para cuidarte. Puedes empezar ahora.

¿A quién va dirigido este servicio?

Este programa está pensado para personas de cualquier edad que:

• Han perdido forma física por sedentarismo o inactividad.
• Quieren retomar el movimiento con seguridad y supervisión profesional.
• Tienen enfermedades crónicas (cardiovasculares, respiratorias, metabólicas, reumatológicas) y no quieren deteriorarse.
• Están en recuperación tras una baja médica o periodo prolongado de reposo.
• Conviven con dolor leve o rigidez y necesitan moverse más, pero no saben por dónde empezar.

¿Qué objetivos trabajamos?

• Prevenir el deterioro físico progresivo.
• Mejorar fuerza, movilidad, resistencia y coordinación.
• Crear una rutina de ejercicio adaptada, dentro del entorno real.
• Reforzar la autonomía y la confianza en el movimiento.
• Recuperar vitalidad, control postural y bienestar.

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¿Cómo son las sesiones?

Duración: 50 minutos, en tu casa.

Metodología: sin camilla ni aparatos. Trabajo contigo y con lo que tienes en casa.

Enfoque: ejercicio funcional, control corporal, respiración, movilidad activa.

Adaptación total: según tu condición física, diagnóstico y motivación.

¿Por qué es importante este tipo de acompañamiento profesional?

Porque muchas personas esperan a estar mal para moverse, cuando en realidad el movimiento guiado y seguro puede evitar complicaciones, recaídas, dolor o dependencia.
Con un plan personalizado, puedes mantener tu cuerpo activo, aunque tengas una enfermedad crónica, estés fuera de forma o no te guste el deporte.

¿Dónde realizo este servicio?

Trabajo exclusivamente a domicilio en:

• A Coruña.
• Oleiros.
• Cambre.
• Culleredo.
• Sada y alrededores.